今日の朝はプランクという筋トレを試してみました。
私たちが学校の授業や部活でやらされたような腹筋運動はもう意味がなく背中を傷める恐れもあると記事に書かれており、代わりにプランクがおすすめとあったのでやってみることにします。
まずYouTubeでその動画を見てみると、肘をついて体をまっすぐにしてつま先で体を支える姿勢が基本で、あとは片腕でやったり手を伸ばしてやるタイプがあるそうで、動画では計4分やっていました。
私はさっそく両肘をついた姿勢のものをやってみたのですがこれが中々しんどかったです。
そもそも肘から先に体重が集まるのも痛かったのでクッションがある居間に移動してやりました。
そうすると腕の痛みは解決したのですがそれ以外のしんどさは変わらずとても片肘ではできません。
でもいつかはできるようになるでしょうからとりあえずできるところまで片肘のプランクもやることにしました。
それを終えたらトイレ掃除と入浴をし、またメルカリの売り上げがあったので郵便局に発送に行きます。

この前救急医療の番組を見ていたのですが、そこは女性の多い医療機関らしく女医さんが陣頭指揮を取っていました。
凄くてきぱきと仕事をしていて仕事が出来る医師なんだろうなとは思うのですが、母は「この医師はあんまり性格は良さそうじゃないね」なんてことを言っていました。
そんなことを言ったら失礼かとは思うのですが、母も私も気になっていたのはその女医の髪型なのです。
普通医療機関の方は前髪が目に掛からないようにピンなどでまとめたりすると思うのですが、その指揮を取っている女医さんは長い前髪を垂れ流しているのです。
それもその髪型のまま手術をしているんですよ?
女性の髪 の毛は抜けやすいというのに手術していてもし万が一体内に髪の毛が入ったりしてしまった場合はどうするのでしょうか。
前髪が長いから不潔というわけではないのですが、医療機関で長い前髪をそのままの状態で治療するのはあまり良い印象は与えていないと思うんですよね。

子供が二人になると大変になることはもちろん想像していたし、実際に大変なことはたくさんあるけど、その中でも私が個人的に一番大変だなと思ったのが寝かしつけです。
旦那さんが仕事中の帰りがいつも遅いので、寝かしつけは基本的に一人でやらなければいけないのですがら上の子は体力がすごくあるので寝かしつけを始めてもなかなか寝てくれません。
1?2時間かかることはよくあって、前は上の子だけだから良かったけど、今は下の子がまだ赤ちゃんなので泣いたら抱っこしたり母乳をあげなければならず、上の子も背中をトントンしてと催促されるので手が足りなくなります。
イライラしてしまうこともあるし、子供に対して口調がきつくなることもあり、そういう時は自己嫌悪になります。もっと余裕を持って子育てしたいという理想があるけどなかなか余裕が持てない自分にイライラしてしまいます。
らでも子供はすごく可愛いし、寝顔を見ると頑張ろうと身が引き締まります。

 まあ、オークションとかは女性ならではと思います。普通にしている人でもそうゆうことはしていると思いますよ。それにその方が小遣いを稼げますし、別に使用済みの下着や水着を売っても気にならないです。それをどうしようが勝った人の自由だと思いますし、別に気持ち悪いから嫌だとかないです。それにいい歳になってるのだから別に犯罪でもないし、悪いことでもないですよ。それに使う限定とはかぎらないじゃないですかそれを中古品で購入して色々と利用したりとか何かのもの使用しているだけだと思いうのでそんなの知ったことではないです。それが一々犯罪になるならもう皆、大半の女性は捕まっていますよ。そんなことは、前の開所の同僚だってやっていますし、普通にし女子会になるとそう言った話もしますからね。普通にイケメンの人とやる時もありますし、そんな時の為にしっかりと準備もしていますから色々とそれなりに気をつけていれば大丈夫ですだから問題ないと思いますよ。古臭い考えでは何もならないですからね。http://www.fndg.co/aiful/aiful-sokujitsu.html

今日はお友達のお店に行って、お買い物にも行こうかなと思っています。
今日の晩御飯はカレーの残りと他なににしようかなという感じなので、スーパーに行って決めようと思います。
お友達のお店は昨日行きたかったのですが、日曜日はお休みにするみたいなので、今日かなという感じです。
スーパーまで少し距離があるので、お友達のお店で少し休憩するのがとてもいいです。
スーパーが結構狭目なので、できるだけベビーカーよりもスリングを使って行きたいなと思っていますが、スリングだとどうしても片方の肩に負担がかかってしまっているので、どうしても辛いですし。
お友達のお店で一度降ろさせてもらってから、行くとだいぶ楽だった気がします。
お友達といろいろとお話できるのもまた良くて、いろんな話ができるのがとても幸せです。
それにしても、新聞を取っていないので、スーパーのチラシが入らないのが辛いです。
アプリで別のスーパーはチラシをチェックできるのですが、このスーパーはそういうのをしていないみたいなので。

昨日の午後は作業をしてから休憩に入ります。
まずはキッチンで釜に入っているご飯を保温ジャーに移す家事をしてから大きい方の猫がエサをねだるのでエサ皿にエサを入れています。
するとその猫は入れるまではテンションが高くワクワクした様子を見せるのに、実際入れると「これじゃねぇ」という感じでテンションがた落ちした様子を見せます。
それはいつものことでその子が求めているのは普通のエサではなくおやつの猫用の煮干しなので普通のエサを入れた後でその煮干しをそのエサの上に置いてやる、ということをいつもしているのでした。
その煮干しは猫用ですがやはり食べ過ぎも良くないそうなので一度に2,3本程度にしています。
それを喜んで食べている間に冷蔵庫の牛乳をタンブラーに注ぐのですが、少し前は鍋でホットミルクにしていたのですが暖かくなってきたので最近は冷たいまま飲んでいます。
我が家の小さい方の猫も来て離れたところに置かれた猫用トイレに行くので糞をしたら始末しないとと見に行くとおしっこだけだったので、タンブラーを持って自室に戻りのんびり過ごしました。http://www.suburbanexpress.co/sango/entry13.html

今日は良い天気で用事があったので徒歩で出かけたら汗だらだらで結構きつかったです。
これからより暑くなったら地獄だなと思いつつも久しぶりのお出かけにわくわくしながら歩いていました。
大事な用事は済ませたらいつか行こうと思っていた電器店に行き、そこでデスクトップパソコンの中のほこりを掃除するグッズを買うことにします。
店員の方にそれがどこにあるか聞いて案内してもらい、ほこりを吹き飛ばすスプレーとほこりを払うブラシをゲットしました。
あと静電気がかからない手袋が欲しかったのですが、それはないと言われてそこでは諦めます。
会計を済ませたら今度は近所のホームセンターにより、そこでメルカリの商品を発送するのに使う梱包材を買いました。
まだ少し余裕はあるものの、出品する商品もまだたくさんあるのですぐなくなるだろうと見越して準備することにします。
それからの帰宅時間が長くて辛くて汗をかきかきヒイヒイ言いながら歩いていました。
無事帰宅したらまだ猫は寝ているようでまったく駆け寄って来るということはありません。
帽子を急いで脱いで洗面所の水で顔を洗うとそれが気持ち良くて天国に行ったような気分でした。

少し前から、お肌のためのビタミン剤を飲むようにしています。
肌荒れやシミの予防のために服用するサプリや内服薬というのは、ドラッグストアに行けばけっこうな種類がありますよね。
でも、実際のところというのは、ビタミン剤だと言っていいものです。
確かに粘膜の保護だとか、肌の健康維持するためには、ビタミンCや必要なミネラルというのはあるのでしょう。
ただ、そういう栄養補給だけで肌がきれいになるのであれば、これほど多くの人が肌のトラブルや悩みを抱えていることなんてないと思います。
ある程度の効果はあるのかもしれませんが、それがすべてを解決してくれる万能薬ではないことはわかっています。
なので、あまり大した期待はしていなかったのですが、それでも、飲み始めてから少し肌の調子が良くなってきたような気がしています。
これは、薬の効果なのだろうか、それとも、たまたま調子の良いタイミングだったのでしょうか。
なんにしろこのまま調子の良い状態がキープできればいいのですが、果たしてどうなるでしょうか。消費者金融の金利比較

みなさんの趣味はなんですか?
私は小さな頃から100円ショップが大好きで、社会人になった今でも週1?2回のペースで行っています。
行くのは主に有名所のDAISO、キャン★ドゥ、セリアです。
最近の100円ショップは、昔よりも商品が豊富で、キッチンのアイディア商品やデザイン性の高い文房具等とても種類が豊富になりました。
そんな100円ショップ大好き人間の私の趣味は、お買い物では無くて「100均DIY」です。
100均DIYは、その言葉の通り100円ショップで売られている商品を使って様々なアイディアで物を作る事です。
ネットでは当たり前のように普及した単語だと思います。
100円ショップでは、木材やマスキングテープ、塗料や工具類などDIYに必要な物も全て簡単に手に入ります。
大切なのは、情報収集とアイディアになります。
ネットでは素晴らしい100均DIY作品が多数見る事ができますので、
それを参考に真似して作ってみたり、アレンジを加えて自分好みのアイテムを製作します。
DIYと言っても大きな物から小さな物までありますし、材料費200円から作ることも可能です。
多少失敗してもそれも味になるから、それはそれで可愛く見えますよ。
安くて情報もたくさんありますのでぜひ気軽にチャレンジして下さい。

皆さんはマクドナルドには行きますか?生徒のうちとかボクも思い切り行ってはいたのですが、社会人になるとずいぶん行けないもので、いくとしても朝マックくらいでした。色んな真新しいハンバーガーのアナウンスを見極める中でもう行こうかなと考えてた矢先、裏マックのアナウンスが始まりました。裏マックって何?っていう方もいらっしゃると思います。実は頼んで要るハンバーガーには3つまでトッピングができて、そのお値段1トッピングビンゴ40円で出来るんです。そのトッピングは金額3数。クリームチーズ、スモークベーコン、そしてハラペーニョの3つだ。ちなみにハラペーニョは、酸っぱ忌まわしいピクルスアップ編みたいなものです。ここのおかしいところはおんなじトッピングをリピートさせてもいい所にあります。例えばマックで一番大きいクオーターパウンダーぬ、スモークベーコンを3つ追加するとむちゃくちゃ度合い起こるバーガーになります。
ボクは本日、相当無難にベーコンレタスバーガーに、スモークベーコンを足して食べてみました。普通に美味しかっただ。やっぱりこっちのほうが好きで、ベーコンレタスバーガーの、疎らに物足りなさを感ずる皆様は丁度いい度合いになると思います。
皆さんも裏マックで、イチオシの自分だけの献立を作ってみてはいかがでしょうか。キレイモ 月額制プラン